CrossFit Cathare, unE salle de sport affiliée CrossFit®
à Montredon-des-Corbières
Pour qui ? Pour tout le monde !! Chez CrossFit Cathare, quelque soit ton âge, ton niveau, tes objectifs, tu auras ta place !! Après quelques jours d'ouverture, nous sommes déjà bien représenté par des adhérents de tout âges et de tout niveau qui se retrouvent tous les jours pour une nouvelle séance dans une ambiance conviviale.
Pour quoi ? Pour ta santé, ton bien-être, pour passer un bon moment, pour évacuer le stress de la journée ou pour s'y préparer, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, pour te dépenser et te surpasser.
Comment ? En participant à une séance d'une heure limitée à 12 personnes animée par ton coach qui connaitra rapidement tes forces, tes faiblesses et tes objectifs. Il saura adapter la séance du jour pour t'aider à les atteindre et sera à tes côté du début à la fin pour te donner la motivation si tu en as besoin !!!
Et le CrossFit, c'est quoi ? C'est un programme de préparation physique générale dont l'objectif principal est la santé et la forme physique. Ce programme est basé sur des mouvements fonctionnels (présents dans la vie de tous les jours) constamment variées (chaque jour une nouvelles séance à découvrir) exécutée à haute intensité (dont chacun peu en décider le degrés).
Alors prêt à rejoindre la meute ??
LA BOX
Le practice : + de 500m² dédié à la pratique du CrossFit avec une zone Haltérophilie, une zone Gym et un espace Cardio.
Ici vous allez courir, pousser, tirer, soulever, sauter... bref vous allez transpirer mais c'est pour votre bien et vous allez tellement aimé qu'il ne vous tardera qu'une chose tous les jours, c'est d'y revenir !!
La terrasse : 100m² pour la pratique en extérieur (Aménagement en cours)
Le shop : Retrouvez ici tous les accessoires indispensables. Et si besoin, une boisson énergétique pour atteindre vos records ou une barre protéinée pour la récup.
Le club house : Pour se ressourcer après un gros wod avec une bonne salade, faire chauffer sa ration de riz/poulet ou tout simplement refaire le wod avec les collègues autour d'un café.
L'accueil : Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions grâce à votre community manager Aurélie qui veille au bien être de la meute. Elle se pliera en 4 quelque soit votre demande.
Le vestiaire : Ici aussi on refait souvent le wod ou on prépare les stratégies si on est passé voir le tableau avant d'aller se changer. Sinon on prend simplement une bonne douche.
Le bureau : Accès interdit, sauf si vous voulez nous aider pour la compta.
La TEAM
Rejoignez la meute avec une équipe de passionnés
Julien Sémélis
Coach
Aurélie Sémélis
Owner & Community Manager
David Pachot
Owner & Coach
Notre Programme
Adultes tout public
Séances programmées et réalisées en groupe de 12 personnes.
Des cours généraux, les WODs, proposant tout le panel des mouvements CrossFit (Haltero, Gym, Cardio)
Des cours spécifiques :
- Gym : Pratique au poids du corp
- Power : Force, Haltérophilie (Déplacer une charge)
- Stamina : Séance endurance à intensité variable (Rameur, course, corde à sauter...)
